Tôi thấy mọi người nói uống trà xanh sẽ giảm béo. Tôi đã uống được 3 tháng rồi mà mới giảm được có 1 kg. Đối với tôi hỏi trà xanh có lợi đối với sức khỏe và có thể giảm cân hay không? Tôi xin cảm ơn.
Trà xanh có tác dụng chữa cảm, phong nhiệt, đau đầu, trúng nắng, đi tả dài ngày, hen suyễn, bệnh viêm đường tiết niệu, quý bà đau bụng kinh. Ngoài những công dụng trên thì trà xanh còn được sử dụng để chữa bệnh béo phì.
Nhưng nếu chúng ta chỉ hãm nước trà xanh để uống thì chưa phát huy được hết tác dụng. Cách uống trà xanh đối với người thừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu Viên Đông y) hãm hoặc đun lên để uống.
Khi quý bà uống trà tức là uống nước chín không nạp calo vào toàn bộ cơ thể và giúp các bộ phân cơ thể điều hòa tiêu hóa, điều hòa nhiệt độ. Ngoài ra, trà xanh còn hàm chứa cafein, có công dụng làm tăng nhịp tim, song cũng lợi tiểu (tuy nhiên nếu lạm dụng có thể xuất nước ra nhiều hơn lượng uống vào gây mất ngủ). Trong trà xanh còn có một số chất kháng ôxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng cả siêu vi, thậm chí tránh khỏi bị ung thư.
Ngoài việc giảm trọng lượng bằng trà xanh, quý bà có thể tham khảo một số phương pháp giảm trọng lượng như hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo, bột, đường (có thể thay thế đường thường bằng đường ăn kiêng Equal vì Equal chứa ít calories hơn); ăn nhiều rau quả. Tuyệt đối chị em không nên ăn bữa chiều quá no và quá muộn (sau 19 giờ).
Ngoài ra, quý bà cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt thật hoàn hảo, không thức khuya hoặc dậy muộn, tập thể dục mỗi ngày cũng là một trong những cách thức an toàn và có lợi để giảm trọng lượng.
Chị em đang có những câu hỏi làm thế nào để phòng ngừa bệnh đái tháo đường cũng như những cách thức chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, quý cô có thể nhấn trực tiếp vào đây để được tư vấn bởi bác sĩ Nguyễn Lân Đính, chuyên gia dinh dưỡng.
Chuyên mục được tài trợ bởi đường Equal, với hàm lượng calories ít hơn 8 lần so với đường thường và được viện Tổ chức kiểm định thức ăn và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép luôn tin tưởng dùng trong thực phẩm và thức uống tại trên 150 quốc gia.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét